치매 예방 식단, 과연 무엇이 다른가?
치매란 무엇인가?치매는 단순한 노화 현상이 아니라"기억, 사고력, 언어 등 인지 기능이 현저히 저하되는 뇌 질환"입니다.알츠하이머형 치매, 혈관성 치매, 루이소체 치매 등 다양한 유형이 있으며특히 알츠하이머형 치매가 전체의 약 70% 이상을 차지합니다. 조기 발견과 예방이 무엇보다 중요하며, 그 중심에는 식습관이 자리 잡고 있습니다.🍀치매 예방 식단의 핵심일반적인 건강 식단과 치매 예방 식단은 큰 차이가 있습니다"치매 예방 식단은 특히 뇌세포를 보호하고 신경염증을 줄이는 데 초점"을 맞춥니다과일, 채소, 통곡물, 생선, 견과류가 주로 포함되며 가공식품, 포화지방, 설탕은 최대한 제한됩니다 이러한 구성은 단순히 체중 관리가 아니라 뇌 기능을 유지하고 퇴화 속도를 늦추는 목적"에 초점이 맞춰져 있습니다...
2025. 4. 25.
